В демо после «оплаты» выдаётся короткий демо-PDF на 2 страницы, а не весь гайд. Ниже описание того, каким был бы полный материал.
Для кого
Для тех, кто засыпает с мыслями о письмах, задачах и завтрашних встречах.
Что внутри (полная версия, около 12 страниц)
- Почему рабочие мысли громче вечером.
- Запись мыслей за 10 минут до сна: как и зачем.
- Проверка мысли: что известно точно, а что только страх.
- Вечерний протокол из пяти шагов с таймером.
- Что делать, если проснулись в 3 часа ночи.
- Рабочие листы: запись мыслей, план «на завтра», дневник сна.
Превью
Первый шаг протокола: возьмите лист бумаги и запишите всё, что вы боитесь не сделать завтра. Рядом с каждым пунктом поставьте одно слово: «сделаю», «передам», «отпущу».