Я знаю рабочий стресс и изнутри, и по ту сторону стола

Мне 36 лет. До психологии я пять лет работала в HR в IT-компании. Набирала людей, вела адаптацию, сидела на встречах по итогам квартала. Видела, как сильные сотрудники тихо выгорают. Одни уходили, другие оставались и жили на остатках сил.

Заметила и своё: воскресные вечера, письма в 23:00, ощущение, что нельзя выдохнуть, пока не закрыты все задачи. Тогда я поняла, что хочу заниматься тем, что происходит с человеком в такой ситуации, а не только менять процессы вокруг него.

Я выучилась на психолога и перешла в частную практику. Сейчас у меня 11 лет практики. В работе я использую когнитивно-поведенческую терапию. Регулярно учусь.

• Не ставлю диагнозы и не делаю этого через сайт. Тест на сайте не диагностика.
• Не заменяю психиатра. Если нужны лекарства или обследование, это к врачу.
• Не работаю с острым кризисом: если вы думаете о том, чтобы причинить себе вред, или вам прямо сейчас очень плохо, звоните в экстренные службы или на горячую линию помощи в вашем регионе. Это не тот случай, когда нужно ждать записи.
• Не обещаю результат. Могу обещать внимание, понятный план и честную оценку по ходу работы.

Если мне кажется, что вам нужен врач или другой специалист, я скажу об этом и помогу сориентироваться.